Ученные университета из Стэндфорда обнаружили, что продолжительный смех воздействует на организм так же, как занятие в тренажерном зале в течение 10 минут.
Смех оказывает на наш организм положительное воздействие. Во время смеха у нас разрабатываются плечи, живот, диафрагма, работают мышцы шеи и лица, расширяются артерии и кровеносные сосуды, возрастает процент кислорода в крови и снижается уровень сахара.
За наш смех отвечает левое полушарие, в котором находится так называемая зона счастья. Даже если мы улыбаемся и смеемся без причины, электрическая активность этой зоны повышается, и наше настроение улучшается.
Когда мы смеемся, происходит блокировка выброса гормонов стресса – адреналина и кортизона и начинают активно вырабатываться гормоны радости и счастья – эндорфины. Гормоны оказывают на организм успокаивающее действие, стимулируют нашу иммунную систему и в итоге веселые люди реже болеют.
С точки зрения физиологии плач и смех похожи. Если сильно развеселиться, то можно потерять контроль над собой и наш смех переходит в слезы. Когда плачем, то наш мозг также вырабатывает эндорфины и мы, поплакав, чувствуем облегчение.
В Америке в 80 годы прошлого столетия (как быстро бежит время) был проведен эксперимент, в некоторых клиниках открыли “комнату смеха”, в которой показывали смешные фильмы, читали тексты на тему юмора.
Сеанс “смехотерапии” продолжался в течении 30-60 минут ежедневно и результат ошеломил ученых, у большинства заболевших состояние резко улучшилось, необходимость в обезболивающих сократилась и срок госпитализации пациентов уменьшился. Замечено, там, где медперсонал улыбается чаще, больные быстрей выздоравливают.
Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!
