Арбузный смузи рецепты для блендера

В сезон арбузов мы радуемся этому плоду, он вкусный и сладкий, а мякоть в жаркую погоду утоляет жажду. Арбуз не только вкусная ягода, но и полезная.

Арбузно банановый смузи

Арбуз на 90% состоит из воды, и насыщает ею наш организм, без которой наш организм не может существовать.

Данный плод укрепляет иммунитет, хорошо влияет на зрение, помогает очистить организм от токсинов, полезен для сердца и мозгов.

Арбуз можно употреблять, не только нарезав скибки, но и в виде смузи. Жаль, что этот плод сезонный, поэтому не упускайте момент, и всё-таки его и зимой можно увидеть на прилавке магазина.

Смузи из арбуза и банана

Ингредиенты рецепта

  • Банан 2 шт.
  • Мякоть арбуза 400 гр.
  • Сок лимона одна столовая ложка

Приготовление смузи

Очистить бананы от кожуры, порезать на кусочки и поместить в блендер. Мякоть арбуза порезать на небольшие кусочки и очистить от косточек, так же поместить в блендер. Добавить сок лимона и все ингредиенты хорошо сбить. При желании можно добавить столовую ложку меда. Коктейль готов.

Видеоролик с простым рецептом арбузно бананового смузи

Смузи из арбуза и дыни

Ингредиенты рецепта

  • Мякоть арбуза 200 гр.
  • Мякоть дыни 200 гр.
  • Апельсиновый сок 0,5 стакана
  • Натуральный йогурт 120 гр.

Приготовление смузи

Очистить необходимое количество мякоти арбуза и дыни от кожуры, удалить косточки и нарезать на небольшие кусочки. Помещаем кусочки в чашу блендера и взбиваем. В готовую массу добавляем йогурт и сок апельсина и вновь взбиваем. Напиток готов.

Смузи из арбуза и малины

Ингредиенты рецепта

  • Мякоть арбуза 200 гр.
  • Свежая или замороженная малина 0,5 стакана
  • Мед одна столовая ложка

Приготовление смузи

Мякоть арбуза очищаем от кожуры и семечек, режим на небольшие кусочки и помещаем в блендер. Предварительно вымытую малину помещаем в блендер. Добавляем мед и хорошо взбиваем. Коктейль готов.

Смузи из арбуза и киви

Ингредиенты рецепта

  • Мякоть арбуза 2 стакана
  • Киви 2 шт.
  • Натуральный йогурт 2 стакана
  • Сахар 2 столовой ложки

Приготовление смузи

Очищаем арбуз от кожуры и косточек, нарезаем на небольшие кусочки и помещаем в блендер. Очищаем киви от кожуры, нарезаем на кусочки и так же помещаем в блендер. В чашу с кусочками добавляем йогурт и сахар. Все ингредиенты хорошо взбиваем на небольшой скорости. Смузи готов.

Смузи из арбуза, дыни и ягод

Ингредиенты рецепта

  • Мякоть арбуза 200 гр.
  • Мякоть дыни 200 гр.
  • Ягоды клубники 100 гр.
  • Ягоды малины 100 гр.

Приготовление смузи

Очищаем мякоть арбуза и дыни от кожуры и косточек, нарезаем на кусочки и помещаем в блендер. Вымытые ягоды клубники и малины так же помещаем в блендер. Все ингредиенты взбиваем и разливаем по бокалам. Для приготовления смузи можно использовать как свежие ягоды, так и замороженные или консервированные.

Смузи из арбуза с ананасом и персиковым йогуртом

Ингредиенты рецепта

  • Мякоть арбуза 2 стакана
  • Одна чашка нарезанных кусочков ананаса
  • Персиковый йогурт 2 стакана
  • Немного корицы (по желанию)

Приготовление смузи

Очищаем арбуз от кожуры и косточек, нарезаем на кусочки и помещаем в чашу блендера. Очищенные кусочки ананаса так же помещаем в блендер. В чашу добавляем йогурт и по желанию корицу. Все ингредиенты смешиваем на небольшой скорости. Приготовленный смузи разливаем по бокалам.

В приготовлении данных рецептов смузи нет ничего сложного, данные рецепты не панацея, можно включить фантазию и поэкспериментировать.

И главное не упустить момент сезона созревания арбуза. В зимнее время года много цитрусовых и бананов, не ждем лета и готовим банановый смузи, смузи с апельсином, постоянно в продаже яблоки, можно делать яблочный смузи. Хорошего вам настроения и вкусных смузи.

Оцените статью
Красота, здоровый образ жизни, полезные советы
Арбузный смузи рецепты для блендера
Овощная диета или солярий