Сушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто!
Очень важно уделять внимание этой области путём целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания!
Цель круговой тренировки – 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые выполняются по одному подходу. Так называемый один круг. После его окончания вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий такой круг, и так продолжается 3-6 кругов.Круговая тренировка выполняется с большим количеством повторов и относительно небольшими весами. Так называемый «пампинг» или «накачка».
Именно такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и следовательно максимально жиросжигание.
При регулярности занятий и соблюдения правильного питания — максимальный эффект и результат не заставят себя долго ждать! Это очень эффективная тренировка для сушки бедер с Натальей Трифоновой.
Все, что нужно — это желание быть лучше.
Если считаете статью полезной, поделитесь с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!
