Упражнения для глаз для улучшения зрения

Бережное отношение к своим глазам поможет сохранить остроту зрения на многие годы. В нынешнее время, когда век компьютерный набирает оборот, труднее сохранить драгоценное зрение.

Компьютеры, конечно, никто не отменит и поэтому, чтобы глаза наши не уставали нужно делать зарядку для глаз. Самая простая зарядка для глаз не займет много времени, но эффект от нее большой.

Простые, но эффективные упражнения для глаз

А для этого нужно вращать глазами по часовой стрелке и против по 15 – 20 секунд, если вы сидите возле окна, то можно на стекле фломастером нарисовать точку, а затем фокусировать взгляд, сначала на нарисованной точке, затем на любом сооружении, которое видно в окне, длительностью 20 – 30 секунд по 8 – 10 раз, затем нужно сжать веки с определенной силой и частотой, и вся зарядка для глаз займет 5 минут.

Для тренировки глаз, как у детей, так и для взрослых, созданы специальные офтальмоигры, во время которых при потере зрительного внимания гаснет экран монитора.

Такую программу можно установить у себя на компьютере и использовать по назначению, зарядка для глаз очень полезна и не ленитесь, ведь зрение потерять быстро, а восстановить без операции, нет.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Упражнения для глаз для улучшения зрения