Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть

Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию.

 

Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания. Его лучше выполнять утром перед завтраком. Чтобы получить значимый результат, можно делать его два—три раза в день.

Упражнение для пресса помогает:

  • подтянуть живот;
  • укрепить стенки живота;
  • уменьшить желудок;
  • сделать массаж внутренних органов.

Смотрите в видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнение для пресса. Делайте его каждый день! Всего 3 минуты!

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть