Отпуск дело хорошее, но как порой сложно возвращаться к родному рабочему ритму. Давайте не будем паниковать и примем во внимание несколько советов.
Не прислушивайтесь к тем, кто советует вам посмотреть на себя в зеркало, сотворить счастливую “ухмылку” и со словами: Отпуск прошел, а у меня все хорошо и даже прекрасно”, отправляться в трудовые будни. Вряд ли это поможет.
Немного юмора: Офигенно быть в отпуске… хочу убираюсь, хочу стираю, хочу глажу… а захочу… психану…уеду на дачу… буду поливать, полоть, копать…)))
Для повышения настроения есть другие способы.
Если вы с утра принимаете ванну, то под струю воды поместите мешочек с засушенными цветками лаванды или экстракт имбиря. Данная процедура наполнит вашу комнату приятным ароматом и зарядит вас энергией и бодростью на весь день.
Придя на любимую работу, спланируйте четко первый день, не хватайтесь за все подряд, ведь накопленную работу сразу не “разгребешь”. Посидите спокойно пару минут, подумайте, что необходимо сделать в первую очередь, а что можно отложить и принимайтесь за дело.
Если вы почувствовали усталость, отключитесь от дел. Встаньте, прогуляйтесь по коридору, пройдитесь по лестнице, если в вашем здании она есть, сделайте несколько расслабляющих упражнений. Чтобы снять зрительную усталость, разотрите ладони, пока они не станут теплыми.
Закрыв глаза, прикройте их ладошками и посидите так пару минут. Если у вас настроение хуже не куда, скушайте банан. Банан содержит замечательный элемент алкалоид харман. В его основе есть особенное вещество мескалин, который во всем мире называют препаратом счастья.
Справиться угрюмым настроением поможет также стакан морковного сока, долька черного шоколада или горстка вкусных орехов.
Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!
