Если вы продрогли и чувствуете, что ваши ноги как “ледышки”, то чтобы не заболеть, нужно срочно принимать меры. Первым делом, когда вернетесь домой, согрейте ноги. Для этого хорошо сделать ножную ванночку с повышающейся температурой воды.
Паря ноги, вы проделаете полезную физиотерапевтическую процедуру, которая основана на действии температурных раздражителей, оказывающую умеренное, но очень эффективное воздействие на весь организм. И ни в коем случае не старайтесь опустить ноги в кипяток, кроме болевых ощущений вы ничего не получите.
Для начала в таз налейте теплую воду (от 32-36 С) и опустите в него ноги. По истечении нескольких минут подливайте в тазик горячую воду. Максимальная температура воды подбирается индивидуально, но она не должна превышать 40-43 градусов.
Такой способ проверял на себе и не раз, очень эффективен, главное не упустить момент. Когда проблема и горячей водой можно натереть ступни ног одеколоном и одеть теплые шерстяные носки.
Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!
