Офисный синдром, будьте осторожны

Вы, находясь на работе, привязаны к компьютеру, придя домой поужинав, устремляетесь в мировую паутину Интернета? При таком раскладе вы рискуете заработать один из офисных синдромов. В наше время компьютер становится неотъемлемой частью почти всех профессий.

В какое учреждение ни загляни, кругом мониторы, принтеры и всякая компьютерная техника, а тесное с ней взаимодействие не может оставаться без последствий. С появлением компьютеров появились и компьютерные заболевания, получившие название офисные болезни.

 

Рассмотрим несколько негативных эффектов, которые можно получить от “игрушки” двадцатого века.

  • Одной из офисных проблем является синдром сухого глаза. Слезы, вырабатываемые слезными железами, равномерно увлажняют глаза во время моргания, а глядя в монитор моргаем мы не часто, что и приводит к нарушению естественного увлажнения.
  • Появляется ощущение присутствия в глазах инородного тела, зуд, светобоязнь, жжение, сухость. Чтобы не испортить зрение необходимо периодически делать гимнастику для глаз и чаще моргать. Для профилактики сухости глаз рекомендуется применения препарата «искусственная слеза”.
  • У кого есть проблемы со зрением: дальнозоркость более 1,5 диоптрии, глаукома, близорукость более 6 диоптрий, необходимо ограничить пребывание за монитором.
  • Компьютерная мышь, оказывается, тоже может “кусаться”, только проявляется ее укус в мурашках, появляющихся на руке, после чего появляется острая боль и рука немеет.

Данный компьютерный недуг окрестили хроническим растяжением сухожилий. Болячка распространяется быстро и от нее в основном страдают те, кто занимаются компьютерной графикой, чтобы создать дизайнерский проект приходится нажимать на мышку тысячи раз, а наша кисть к таким нагрузкам не приспособлена.

Решению проблем могут помочь специальные упражнения. Клавиатура так же опасный инструмент. При длительном сдавливании среднего нерва запястного канала может развиться туннельный синдром.

Если кисть не сжимается в кулак и при усилии появляется боль, то пора обратиться к врачу, который назначит лечение, возможно это будут противовоспалительные средства, блокады, компрессы, физиотерапия, но если это не поможет, можно “загреметь” к хирургу.

У 70% работающих в офисах на ПК может появляться боли в спине, онемение шеи, боли в плечевом суставе. За восьмичасовое проседание за компьютером появляется определенное положение, ограничивающее движение, мышцы шеи затекают, со временем появляется искривление позвоночника, отложение солей и “здравствуй” шейный, а порой и пояснично-крестцовый остеохондроз.

Конечно, любая сидячая работа может привести к этому, но работа за компьютером более усугубляет этот процесс. Бороться с этой ситуацией можно и нужно! При появлении дискомфорта в своем теле, прервитесь и уделите несколько минут себе любимой или любимому, совершая несложные физические упражнения.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Оцените статью
Красота, здоровый образ жизни, полезные советы
Офисный синдром, будьте осторожны
Опасно ли зимой ходить без головного убора?