Офисный синдром, будьте осторожны

Вы, находясь на работе, привязаны к компьютеру, придя домой поужинав, устремляетесь в мировую паутину Интернета? При таком раскладе вы рискуете заработать один из офисных синдромов. В наше время компьютер становится неотъемлемой частью почти всех профессий.

В какое учреждение ни загляни, кругом мониторы, принтеры и всякая компьютерная техника, а тесное с ней взаимодействие не может оставаться без последствий. С появлением компьютеров появились и компьютерные заболевания, получившие название офисные болезни.

Рассмотрим несколько негативных эффектов, которые можно получить от “игрушки” двадцатого века.

Одной из офисных проблем является синдром сухого глаза. Слезы, вырабатываемые слезными железами, равномерно увлажняют глаза во время моргания, а глядя в монитор моргаем мы не часто, что и приводит к нарушению естественного увлажнения.

Появляется ощущение присутствия в глазах инородного тела, зуд, светобоязнь, жжение, сухость. Чтобы не испортить зрение необходимо периодически делать гимнастику для глаз и чаще моргать. Для профилактики сухости глаз рекомендуется применения препарата «искусственная слеза”.

У кого есть проблемы со зрением: дальнозоркость более 1,5 диоптрии, глаукома, близорукость более 6 диоптрий, необходимо ограничить пребывание за монитором.

Компьютерная мышь, оказывается, тоже может “кусаться”, только проявляется ее укус в мурашках, появляющихся на руке, после чего появляется острая боль и рука немеет.

Данный компьютерный недуг окрестили хроническим растяжением сухожилий. Болячка распространяется быстро и от нее в основном страдают те, кто занимаются компьютерной графикой, чтобы создать дизайнерский проект приходится нажимать на мышку тысячи раз, а наша кисть к таким нагрузкам не приспособлена.

Решению проблем могут помочь специальные упражнения. Клавиатура так же опасный инструмент. При длительном сдавливании среднего нерва запястного канала может развиться туннельный синдром.

Если кисть не сжимается в кулак и при усилии появляется боль, то пора обратиться к врачу, который назначит лечение, возможно это будут противовоспалительные средства, блокады, компрессы, физиотерапия, но если это не поможет, можно “загреметь” к хирургу.

У 70% работающих в офисах на ПК может появляться боли в спине, онемение шеи, боли в плечевом суставе. За восьмичасовое проседание за компьютером появляется определенное положение, ограничивающее движение, мышцы шеи затекают, со временем появляется искривление позвоночника, отложение солей и “здравствуй” шейный, а порой и пояснично-крестцовый остеохондроз.

Конечно, любая сидячая работа может привести к этому, но работа за компьютером более усугубляет этот процесс. Бороться с этой ситуацией можно и нужно! При появлении дискомфорта в своем теле, прервитесь и уделите несколько минут себе любимой или любимому, совершая несложные физические упражнения.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Офисный синдром, будьте осторожны