Кальций, который содержится в молоке, не только укрепляет костную систему, но и благодаря эффективности расщепления жиров способствует снижению веса. Два стакана молока в день помогут женщинам не только поддержать мышечную массу в тонусе, но и избавиться от лишнего веса.
Такой вывод сделали американские исследователи, которые в течение двух лет искали продукт, без которого не возможно похудение. Учёным удалось доказать, что регулярные спортивные упражнения, связанные с силовой нагрузкой, в сочетании с употреблением молока – отличное средство для улучшения фигуры.
Участвующие в эксперименте женщины пили молоко и практически не прибавляли в весе, потому что набранные таким образом “запасы” сразу переходили в мышечную массу. Подобный эффект достигается благодаря витамину D и кальцию, которые находятся в этом напитке.
Стакан молока содержит 250 мг кальция и 120 калорий. Повышая эффективность расщепления жиров, кальций способствует естественному похудению. В видео ролике смотрите возможные варианты диеты.
Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!
